馃寑 Caminos
Cursos online para aprender a gestionar la ansiedad con mindfulness y hansei
Un camino hacia la calma, paso a paso
En Caminos encontrar谩s cursos dise帽ados para ayudarte a gestionar la ansiedad y el estr茅s desde la ra铆z, a trav茅s de herramientas pr谩cticas de mindfulness, autoconocimiento y la filosof铆a japonesa Hansei.
Creados para personas con ansiedad...
Cursos online que puedes tomar a tu ritmo.
Ejercicios de journaling, meditaci贸n...
No necesitas experiencia previa.
Integra lo aprendido en tu d铆a a d铆a.
Explora los cursos disponibles
Redescubre tus sentidos con atenci贸n plena
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Encuentra tu camino hacia el bienestar y el crecimiento personal
Despierta tu presencia
Reconecta con el momento presente a trav茅s de las sensaciones. Aprende a calmar tu sistema nervioso y volver a ti mismo al cuerpo.
Permiso para sentir
Aprende a identificar, comprender y liberar tus emociones sin miedo al juicio.
Volver a ti
Un espacio de ternura y reparaci贸n emocional. Trabaja la autoceptaci贸n desde lo m谩s de tus heridas.
El arte del cuidado propio
Crea h谩bitos de autocuidado consciente. Aprende a priorizarte y a cuidarte desde dentro.