ORIGEN
Un espacio nacido desde la experiencia, el amor y la necesidad de calmar el alma
Mi historia personal
No soy psicóloga ni psiquiatra. Soy una persona que ha vivido en carne propia la ansiedad generalizada —esa que llega sin previo aviso, acelera los pensamientos, tensa el cuerpo y te deja sintiéndote desconectada de ti misma.
El origen del proyecto
Este proyecto nació, como muchas cosas verdaderas, de una necesidad profunda. En mi caso, la necesidad de encontrar alivio cuando el sistema no ofrecía respuestas accesibles y cuando pagar apoyo psicológico profesional no era algo que pudiera permitirme a largo plazo.
Mi formación
Me formé en coaching personal, leí todo lo que pude sobre ansiedad — incluyendo autores como Judson Brewer— y me acerqué a la filosofía japonesa Hanselí, que me enseñó a mirar hacia adentro con honestidad y sin juicio. Poco a poco, fui integrando prácticas de mindfulness y construyendo mi propio refugio interior.
Mi propósito
Cada herramienta que comparto aquí la he aplicado primero en mí. Esta web es una recopilación viva y amorosa de todo lo que me ha ayudado: meditaciones, ejercicios, cursos, guías, reflexiones... herramientas simples pero poderosas que han sido parte de mi proceso y que hoy pongo al servicio de quien también las necesite.
Mi filosofía
Estudio nuevas técnicas, las practico, las ajusto. Porque no creo en fórmulas mágicas, pero sí en los pequeños pasos dados con conciencia, constancia y compasión.
Ojalá este espacio sea para ti lo que yo tanto necesité cuando empecé: un lugar donde parar, respirar y volver a ti.
Con cariño,
de alguien que te entiende.